Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến sức khỏe con người. Đối với một số chứng bệnh thì những loại thực phẩm thông thường có thể trở thành những liều thuốc rất hữu dụng. Hôm nay chúng tôi chia sẻ với bạn đọc mắc bệnh hôi nách không nên ăn gì? cần bổ sung gì là tốt nhất.

Mắc bệnh hôi nách không nên ăn gì

Không phải nói nhiều về tình trạng cơ thể có mùi hôi khó chịu này. Và một trong những nguyên nhân của nó chính là do cơ thể sử dụng các thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm cay nóng chứa chất gây mùi

Ớt cay nóng cần kiêng đối với bệnh hôi nách
Ớt cay nóng cần kiêng đối với bệnh hôi nách

Có thể kể đến như là hành, tỏi, ớt, mù tạt, hạt tiêu, măng tây, gừng, sả, cà ri… Bởi chúng rất khó có thể được tiêu hóa hoàn toàn tại dạ dày. Khi tích tụ lại với số lượng đủ lớn thì cơ thể sẽ dần chuyển hóa và đào thải thông qua các tuyến bã nhờn.

Chẳng hạn khi chúng ta ăn tỏi sống thì thời gian để phân hủy sẽ rất dài, cùng với đó là 6 loại hợp chất của lưu huỳnh là kết quả cuối cùng. Chính những mẩu lưu huỳnh dưới dạng hợp chất Allyl methyl sulphide này sẽ được chuyển 1 phần đến tuyến bã nhờn kích thích sự hoạt động mạnh mẽ.

Và chúng lại được phân hủy tạo ra các axit, protein… Đây chính là thức ăn ưa thích của vi khuẩn tạo mùi. Cho nên hôi nách không nên ăn gì chính là thực phẩm cay nóng có mùi nặng.

Thực phẩm chứa nhiều đạm

Bao gồm: các loại hải sản, thịt bò nạc, thịt chó, thịt dê, trứng, sữa… Đa số những thực phẩm này sẽ khiến quá trình tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn. Cho nên khả năng sẽ có 1 phần chất đạm nói chung sẽ không được xử lý mà đào thải qua tuyến mồ hôi và bã nhờn.

Một lý do khác khiến chúng ta cần chú ý đến nhóm thực phẩm này khi mà với lượng chất đạm quá nhiều thì sẽ hình thành chất gây mùi hôi. Chính điều này sẽ khiến cho cơ thể có mùi nồng nặc, nếu bạn đã điều trị hôi nách mà ăn nhiều thực phẩm chứa chất đạm thì mùi hôi rất dễ quay trở lại.

Cho nên dây cũng là lời giải cho việc bị hôi nách không nên ăn gì mà mọi người cần lưu ý.

Nói không với chất kích thích

Hôi nách kiêng gì thì đó là đồ uống chứa chất kích thích
Hôi nách kiêng gì thì đó là đồ uống chứa chất kích thích

Bao gồm: rượu, bia, thuốc lá… Bởi khi chúng được dung nạp vào cơ thể với số lượng quá nhiều thì sẽ khiến cơ thể có những phản ứng không đúng. Mà tiêu biểu nhất là việc hệ thống thần kinh bị tê liệt tạm thời không thể hoạt động đúng với chuẩn mực.

Ngoài ra thì khi tồn tại ở dạ dày thì các chất này sẽ ức chế quá trình tiêu hóa. Khiến thức ăn thối rữa sinh mùi cơ thể không chỉ ở nách mà còn có thể ở cả miệng nữa.

Không sử dụng thực phẩm có mùi đặc trưng

Chẳng hạn như là sầu riêng, mít, cà ri, lá hẹ, hành tây… Nhiều người thắc mắc hôi nách không nên ăn gì mà phải kiêng những thực phẩm này khi chúng hoàn toàn có thể được tiêu một cách bình thường,

Lý do chính là những thực phẩm này khi được đưa vào cơ thể thì các chất tạo mùi của chúng sẽ ngấm vào máu và ống mồ hôi. Ngoài ra thì người có hệ tiêu hóa kém thì những chất này sẽ không được phân hủy mà còn đào thải qua tuyến mồ hôi, bã nhờn.

Đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ

Hôi nách không nên ăn gì thì có đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
Hôi nách không nên ăn gì thì có đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những loại đồ ăn vặt ăn nhanh như khoai tây rán, gà rán… luôn là kẻ thù đối với người mắc chứng bệnh hôi nách. Bởi chúng rất khó để có thể tiêu hóa hoàn toàn. Tất nhiên hệ quả sẽ giống như với thực phẩm giàu chất đạm là sinh ra mùi cơ thể đặc trưng tại nơi có nhiều tuyến mồ hôi lớn.

Ngoài ra thì những loại rau cải như là cải bắp, cải đắng, cải cúc, cải bó xôi, cải thìa… cũng cần phải được hạn chế để ngăn bệnh hôi nách phát triển.

Bệnh hôi nách nên ăn gì tốt nhất

Phía trên là những thực phẩm mà người mắc bệnh hôi nách không nên ăn gì nên tránh. Tuy nhiên vẫn có những thực phẩm có lợi giúp bạn hạn chế được mùi hôi khó chịu.

Uống nước, sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất xơ hạn chế hôi nách
Uống nước, sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất xơ hạn chế hôi nách

Nước lọc đảm bảo sức khỏe

Việc uống nhiều nước lọc hằng ngày sẽ không có tác dụng giảm mùi hôi nách ngay thời điểm đó. Thay vào đó là những chất gây mùi sẽ được đào thải ra bên ngoài 1 cách nhanh hơn.

Cho nên các chuyên gia khuyên mỗi ngày hằng ngày uống từ 2 lít nước trở lên sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất ngăn mùi cơ thể. Ngoài ra việc uống đủ nước cũng làm tăng độ đàn hồi cho làn da.

Rau củ quả tươi mát

Bệnh hôi nách nên ăn gì thì chính là những loại hoa quả có tính mất chứa nhiều chất xơ và vitamin. Điều này sẽ tăng cường quá trình đào thải chất gây mùi ra bên ngoài.

Có thể kể ra những thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, chanh, dưa hấu, rau ngót…

Ngoài ra thì còn có những thực phẩm có hiệu quả ức chế mùi hôi khá tốt mà người hôi nách nên sử dụng thường xuyên. Bằng việc tận dụng đặc tính thanh mát, mùi thơm tự nhiên từ dứa, nho, lê, cam, táo, bạc hà…

Những thực phẩm như chuối, bơ, socola, hạt bí, hạt hướng dương, macca, đậu hũ cũng có tác dụng ức chế tuyến mồ hôi khi chứa nhiều magie và canxi.

Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe. Không những thế lượng axit lactic cũng có khả năng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn. Nếu có thể thì người bệnh hôi nách nên sử dụng từ 1 đến 2 hộp sữa chua sẽ rất tốt.

Hôi nách không nên ăn gì, cần bổ sung gì đã được cung cấp cụ thể nhất cho bạn đọc. Tuy khá dễ dàng nhưng cần sự chú ý cần thiết thì chắc chắn sẽ mang lại nhiều hiệu quả ngoài mong đợi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *