Ra mồ hôi tay chân không phải bất thường khi đây là cơ chế đảm bảo thân nhiệt của cơ thể. Tuy nhiên nếu lượng mồ hôi đổ ra liên tục với mức độ nhiều thì lại là chuyện khác. Tại sao lại có tình trạng như vậy? Có cách nào khắc phục không? Làm rõ những điều này nhé.

Mồ hôi tay ra nhiều có phải là mắc bệnh?

Trong y học thì tình trạng này được gọi là chứng hyperhidrosis khi hệ thần kinh thực vật (thần kinh giao cảm) bị rối loạn dẫn đến hoạt động quá mức. Thông thường chúng chỉ xuất hiện khi cơ thể bước vào giai đoạn trưởng thành.

Mồ hôi tay ra như tắm là tình trạng như thế nào
Mồ hôi tay ra như tắm là tình trạng như thế nào

Sau giai đoạn này thì mồ hôi có thể không chỉ tiết ra ở tay mà những vị trí khác như chân, nách, mặt… Đặc biệt khi bạn đang căng thẳng, giận giữ hay sợ hãi. Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.

Lý do ra mồ hôi tay nhiều

Có 2 tình huống cần xem xét:

Thông thường mỗi con người chỉ bị ra mồ hôi ở tay và chân nếu cơ thể đối mặt với sự căng thẳng, lo lắng, nhiệt độ tăng cao hoặc sự vận động của tay chân nhiều. Lúc này thì nhiệt độ cơ thể cũng sẽ tăng lên và toàn bộ tuyến mồ hôi sẽ được tiết mồ hôi để hạ nhiệt.

Trường hợp còn lại là mồ hôi tiết ra ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Như vậy có thể là biểu hiện của một chứng bệnh nào đó. Hoặc là do các nguyên nhân như là: di truyền, thời tiết oi nóng, chế độ ăn uống chưa hợp lý, tác dụng phụ của thuốc hay các biện pháp điều trị khác, ảnh hưởng của chứng tăng nhãn áp.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra tình trạng này là biểu hiện của chứng cường giáp, ung thư máu.

Chứng ra mồ hôi tay chân có lây không

Điều này đã được các chuyên gia khẳng định thì tình trạng không có khả năng lây truyền từ ngày này sang người khác. Cho nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm rồi nhé. Thay vào đó hãy tham khảo những biện pháp hạn chế dưới đây.

Biện pháp kiểm soát mồ hôi tay chân

Thực tế nếu tình trạng ra mồ hôi tay không phải là hệ quả của những bệnh lý thì không cần phải điều trị. Tuy nhiên không ai muốn bàn tay lúc nào cũng trong tình trạng ẩm ướt đúng không?

Sử dụng chất ngăn mồ hôi tay

Chất ngăn mồ hôi nhiều dạng chủng loại
Chất ngăn mồ hôi nhiều dạng chủng loại

Được sản xuất với nhiều chủng loại như là que, lăn, xịt, kem bôi, gel lỏng. Có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông từ đó mà hạn chế được lượng mồ hôi tiết ra.

Không những thế cách sử dụng của các sản phẩm này khá đơn giản. Khi chỉ cần cho 1 chút chất ngăn mồ hôi lên tay rồi xoa đều, sau 1 khoảng ngắn chúng sẽ tự khô. Thông thường hiệu quả sẽ kéo dài được từ 1 đến 3 tiếng tùy vào cơ địa và sự thích ứng.

Loại bỏ mồ hôi tay với khăn lau chứa cồn

Giấy lau chứa cồn loại bỏ mồ hôi
Giấy lau chứa cồn loại bỏ mồ hôi

Nếu việc luôn mang theo bên mình những hộp chất ngăn ra mồ hôi tay thì khăn lau chứa cồn là sự lựa chọn gọn nhẹ. Bởi bản thân cồn là chất có tác dụng làm se da. Khi dùng thì bàn tay của bạn sẽ tạm thời trở nên khô ráo khi lượng mồ hôi đã được hút hết.

Thông thường thì các sản phẩm dạng này chỉ được dùng trong trường hợp cấp bách. Chẳng hạn như là chuẩn bị bắt tay người khác.

Bột phấn rôm trẻ em

Dùng bột phấn rôm ngăn mồ hôi cơ thể
Dùng bột phấn rôm ngăn mồ hôi cơ thể

Loại bột chuyên dụng có tác dụng hấp thụ nước khá tốt. Chỉ cần một lượng nhỏ rắc lên bàn tay rồi xoa thì mồ hôi sẽ bị thổi bay. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn mang theo để tiện sử dụng trong mọi hoàn cảnh.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước đảm bảo thân nhiệt ngăn mồ hôi
Uống nhiều nước đảm bảo thân nhiệt ngăn mồ hôi

Cơ thể đang tiết quá mồ hôi – nước – mà lại bổ sung thêm thì có vẻ bất hợp lý. Tuy nhiên khi cung cấp đủ nước thì nhiệt độ cơ thể sẽ giảm. Như vậy thì sự hoạt động của toàn bộ hệ thống mồ hôi cũng sẽ không hoạt động. Tất nhiên lúc này hiện tượng ra mồ hôi tay nhiều là điều không xuất hiện.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Đồ cay nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi
Đồ cay nóng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi

Theo 1 cách nào đó thì lượng mồ hôi đổ ra sẽ phụ thuộc 1 phần vào lượng và loại thực phẩm bạn sử dụng. Một số thì khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi nhưng cũng có thực phẩm làm giảm đi lượng mồ hôi tiết ra.

Trước hết hãy bắt đầu bằng việc dừng sử dụng các loại thực phẩm cay nóng, chứa nhiều chất béo, tất cả những đồ uống chứa cồn hoặc caffeine. Chính chúng là tác nhân làm tăng nhịp tim cũng như thân nhiệt và hệ quả là ra mồ hôi tay chân rất nhiều.

Song song với đó là những loại ngũ cốc nguyên, rau xanh, trái cây nên được sử dụng nhiều hơn. Những đồ ăn chứa nhiều vitamin B và D cũng là điều cần cho cơ thể lúc này. Có thể kể đến như là: sữa, hải sản, bông cải xanh, súp lơ, dưa hấu, dâu tây, bưởi, táo, mận, cam, bí đỏ, rau cần tây…

Ngâm tay chân trong nước trà ngải cứu

Trà ngải cứu không chỉ dùng để giải khát
Trà ngải cứu không chỉ dùng để giải khát

Axit tanic có tác dụng làm se da là hợp chất được tìm tìm thấy có trong ngải cứu. Cho người bạn hoàn toàn có thể tận dụng công dụng này để ngăn mồ hôi. Để thực hiện bạn có thể áp dụng theo những bước sau:

  • Đầu tiền là ngâm những lá tà ngải cứu trong nước đã đun sôi
  • Tiếp đến đợi cho nước nguội bớt thì ngâm tay hoặc chân vào
  • Ngâm trong khoảng 30 phút mỗi ngày

Cách ngăn ra mồ hôi tay chân này được nhiều người sử dụng khi được nghiên cứu có tác dụng cải thiện quá trình tuần hoàn máu.

Nước hoa hồng-sự lựa chọn từ nữ giới

Nước chiết xuất từ hoa hồng vừa thơm vừa ngăn mồ hôi
Nước chiết xuất từ hoa hồng vừa thơm vừa ngăn mồ hôi

Mùi thơm từ hoa hồng luôn cuốn hút phái đẹp, mà chúng còn có khả năng làm nhỏ lỗ chân lông. Ngày nay đã có những sản phẩm là nước cất hoa hồng nguyên chất cho nên khá dễ sử dụng. Chỉ cần thoa lên vùng ra mồ hôi rồi sau 1 vài phút sẽ tự khô.

Ngoài ra thì dầu dừa cũng là sự lựa chọn được nhiều người tận dụng. Cách sử dụng thì cũng tương tự với nước hoa hồng nhé.

Nước giấm táo hạn chế ra mồ hôi tay

Giấm táo được dùng như nguyên liệu ngăn mồ hôi
Giấm táo được dùng như nguyên liệu ngăn mồ hôi

Với khả năng giúp cân bằng độ pH sẽ làm giảm được lượng mồ hôi tiết ra ở tay. Ngoài ra thì dung dịch này cũng sẽ làm lỗ chân lông thu nhỏ lại. Có 3 cách sử dụng để mang lại hiệu quả nhất:

  • Trước tiên bạn có thể loại bỏ mồ hôi tay với khăn giấy đã nhúng qua giấm táo
  • Cách thứ 2 là pha nước giấm táo nguyên chất với nước theo tỉ lệ tương đương. Sau đó tiến hành ngâm chân hoặc tay trong khoảng 5 phút. Cuối cùng là rửa lại bằng xà phòng.
  • Cách thứ 3 bạn có thể dùng khoảng 10ml giấm táo pha với nước ấm cộng 1 chút mật ong để uống.

Để mang lại hiệu quả ngăn ra mồ hôi tay chân tốt nhất thì những loại giấm táo hữu có màu cam và vị chua là sự lựa chọn khả dĩ.

Dùng trà xô thơm

Trà xô thơm không chỉ thơm mà còn sạch mồ hôi
Trà xô thơm không chỉ thơm mà còn sạch mồ hôi

Tác dụng kiểm soát sự hoạt động của tuyến mồ hôi với lượng vitamin B và magie. Cách sử dụng:

Ngâm từ 1 đến 2 túi trà xô thơm vào nước đã đun sôi từ 10 đến 15 phút. Tiếp đến tiến hành ngâm tay hoặc chân vào nước trà khoảng nửa tiếng. Nếu có thể thì nên thực hiện ngày 2 lần.

Hoặc có thể gói lá xô khô vào túi nhỏ mang theo bên mình. Bất cứ khi nào thấy lượng mồ hôi ở tay ra nhiều thì chỉ cầm chặt túi này thì sẽ hút hết mồ hôi.

Cách cuối cùng là có thể pha thành trà để uống hằng ngày, ngăn chặn tình trạng từ bên trong.

Nước trà đen ngăn ra mồ hôi tay

Nước trà đen ngăn mồ hôi chân
Nước trà đen ngăn mồ hôi chân

Chính là loại chè mà chúng ta vẫn thường sử dụng mỗi ngày mà không biết đến hiệu quả ngăn mồ hôi của nó. Bởi trong những lá trà có chứa axit tannin tác động đến tuyến mồ hôi.

Cách sử dụng khá đơn giản khi có thể làm thành túi trà đen nhỏ để cầm hoặc lau tay mỗi khi cần. Hoặc có thể pha thành nước loãng rồi ngâm tay hoặc chân khoảng nửa tiếng là tốt nhất.

Bột baking soda hút ẩm

Bột baking soda không chỉ dùng để nấu ăn
Bột baking soda không chỉ dùng để nấu ăn

Hay còn được đến như là một loại muối được sử dụng chế biến món ăn. Có 2 cách sử dụng:

  • Đầu tiên có thể hòa khoảng 30gram bột vào nước ấm rồi ngân tây hoặc chân trong khoảng 10 phút hằng ngày.
  • Hoặc là trộn bột với bột ngô tỷ lệ ngang nhau rồi rắc lên tay hoặc chân khi lượng mồ hôi tiết ra quá nhiều.

Tất cả các phương pháp trên đều phải thực hiện đều đặn hằng ngày. Hiệu quả phụ thuộc vào cơ và chỉ nên tham khảo không có tác dụng điều trị.

Vận động cơ thể đều đặn hợp lý

Tập thể dục đều đặn điều tiết lượng mồ hôi
Tập thể dục đều đặn điều tiết lượng mồ hôi

Tất nhiên điều này chỉ nên áp dụng với thời điểm thích hợp trong ngày. Khi tập thể dục thì cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi nhưng điều này cũng giúp loại bỏ sự căng thẳng cả về thể chất và tinh thần.

Sau đó thì cơ thể thoải mái sẽ giảm đi lượng mồ hôi tiết ra. Thông thường thì mỗi ngày bạn nên dành ra tối thiểu 30 cho các bài tập thể dục. Không cần đến những bài tập quá phức tạp mà chỉ cần chạy bộ hoặc đạp xe là được.

Tuy nhiên cách ngăn ra mồ hôi tay chân này không được khuyên sử dụng trước khi đi ngủ 1 đến 2 tiếng.

Tiêm botox trực tiếp lên da

Tiêm botox biện pháp khiến làn da căng mịn
Tiêm botox biện pháp khiến làn da căng mịn

Một cách làm cần đến sự can thiệp của y khoa. Bằng cách tiêm dung dịch hóa chất cần thiết sẽ làm làn da căng để thu hẹp lỗ chân lông. Hiệu quả của cách làm này lên đến gần 90%. Tuy nhiên hiệu quả không được vĩnh viễn mà phải điều trị lại sau 3 đến 6 tháng.

Ngoài ra còn 1 biện pháp nữa những tốn kém và có khả năng đau đớn để loại bỏ tình trạng này. Đó chính là liệu pháp chạy ion với hiệu quả giảm đến 80% lượng mồ hôi tiết ra.

Như bạn có thể thấy tình trạng ra mồ hôi tay khá dễ nhận biết mà nguyên nhân lại phổ biến. Cùng với đó có rất nhiều cách khắc phục với chi phí khá rẻ. Hãy chú ý một chút đến cơ thể để không phải ở trong những tình huống khó xử ngượng “chín mặt”.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *